Ablauf der Suppenfasten-Woche / Tagesablauf

Anreisetag: von 15.00 – 16.00 Uhr Anreise im Landhaus Geratserhof. 
16.30 Uhr Seminarbeginn, mit einer Hausführung und wichtigen Informationen rund ums Haus
anschl. Ausleitungsdekokt für die Startreinigung und Einführung in das Fasten, Zeit für sich selbst

Morgens: 
Möglichkeit zum Schwimmen im hauseigenen Schwimmbad oder im See, zu dem wir direkt vom Seminargarten aus Zugang haben.

08:30 Uhr
Feldenkrais/Yoga/Meditation wenn es das Wetter erlaubt findet dies im Seminargarten statt, Anleitung zu Kneipp-Anwendungen und Kreislauftraining

09:00/10:00 Uhr
Gemeinsame Gesprächsrunde mit einem anregenden, wohlschmeckenden Kräuter-/Gewürztrunk, Heilerde und Co.

anschl.
Je nach Wetterlage und Angebot ca. 2-3 Stunden geführte Wanderungen mehrmals die Woche in dem leicht hügeligen Erholungsgebiet am Niedersonthofener See im Allgäu. 

13.00 Uhr
Gemeinsame Mittagssuppe, zubereitet nach den Prinzipien der ayurvedischen Lehre, anschließend Leberwickel und Bettruhe.

Nachmittags:

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, Zeit für sich

Gerne können Sie unser Schwimmbad und die Infrarot-Wärmekabinen nutzen oder Sie lassen sich in unserer Wohlfühloase mit diversen Massagen und Wellnessangeboten verwöhnen.

18.30
Gemeinsames Abendessen der leichten Gemüse-/Kräutersuppe.
Anschließend Vorträge zu verschiedenen Themen, passend zum Fasten, wie z. B. Fastenstoffwechsel, Anwendungen, Nachfastenzeit, bzw. Praxis in Yoga od. Feldenkrais, je nach Angebot

Abreisetag: 9.00 Uhr gemeinsames Nachfasten-Frühstück,
auf Wusch kann auch gerne Weitergefastet werden (Fastenfrühstück), Abschlussrunde, Abreise
 

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