Stress reduzieren. Regeneration stärken. Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag fördern.
Pilotprojekt für Unternehmen, Kliniken & Organisationen
Ich begleite Organisationen dabei, Stress- und Regenerationsfähigkeit im konkreten Arbeitsalltag zu stärken – dort, wo sie tatsächlich gefordert ist.
Im Mittelpunkt steht nicht zusätzliches Wissen, sondern die Umsetzung vorhandener Gesundheitsansätze in belastenden Situationen.
Viele Organisationen verfügen bereits über Angebote zur Gesundheitsförderung und Stressprävention. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig eine Lücke zwischen Wissen und Anwendung im Arbeitsprozess.
Ausgangspunkt
Stressreaktionen entstehen nicht abstrakt, sondern direkt im Arbeitsgeschehen – in realen Situationen, unter Zeitdruck und im Teamkontext.
Dabei zeigt sich immer wieder:
- vorhandene Strategien werden im Moment der Belastung nicht zuverlässig genutzt
- Belastungsspitzen wirken unmittelbar auf Arbeitsabläufe und Zusammenarbeit
- Regeneration findet im Arbeitsrhythmus nur eingeschränkt statt
Die Herausforderung liegt weniger im Wissen – sondern in der Umsetzbarkeit im konkreten Moment.
Ansatz
Das Pilotprojekt setzt genau hier an: bei der unmittelbaren Anwendbarkeit im Arbeitsalltag. Im Fokus steht die Entwicklung alltagstauglicher, körperbasierter Strategien zur Stressregulation und Selbststeuerung.
Ziel ist es, dass Mitarbeitende auch unter Belastung handlungsfähig bleiben und kurze Regenerationsimpulse direkt in den Arbeitsprozess integrieren können.
Die Arbeit ist bewusst praxisnah, erfahrungsorientiert und direkt auf reale Arbeitssituationen ausgerichtet.
Umsetzung im Pilotprojekt
Das Projekt umfasst drei aufeinander aufbauende Phasen:
1. Analyse
Gemeinsame Betrachtung typischer Belastungssituationen und Stressmuster im Arbeitsalltag (ca. 2 Stunden)
2. Praxisphase
- Stressregulation im akuten Moment
- kurze, alltagstaugliche Regenerationsmethoden (3–5 Minuten)
- Integration in bestehende Arbeitsabläufe und Schichtsysteme
3. Transferphase
- Reflexion der Anwendung im Alltag
- Anpassung an reale Arbeitssituationen
- Vertiefung anhand konkreter Fälle aus dem Teamalltag
Erfahrung & Hintergrund
Seit über 15 Jahren arbeite ich im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung mit dem Schwerpunkt Stressbewältigung und Regeneration. Mein Ansatz ist körper- und erfahrungsbasiert und zielt auf Methoden, die direkt im Alltag anwendbar sind – insbesondere im Umgang mit Belastung und Erholung.
Ich bin Fastenleiterin (SKA), Ayurvedatherapeutin und Gesundheitstrainerin und erweitere meinen Fokus aktuell um körperbasierte Stressregulation. In diesem Zusammenhang befinde ich mich in der Ausbildung zur MBSR-Lehrerin.
Im Mittelpunkt steht die praktische Frage, wie Menschen im Alltag besser mit Stress umgehen und ihre Ressourcen stabilisieren können – im privaten wie im beruflichen Kontext.
Für wen ist das geeignet?
- Kliniken und Pflegeeinrichtungen
- soziale und öffentliche Träger
- Organisationen mit hoher Arbeitsbelastung
- Unternehmen im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung
Rahmen der Zusammenarbeit
- Inhouse-Umsetzung
- als Pilotprojekt oder strukturierter Entwicklungsprozess
- flexibel an Organisation und Arbeitsrealität anpassbar
- direkt im Arbeitskontext verankert
- optional mit begleitender Reflexion und Evaluation
Wenn Sie prüfen möchten, ob dieses Format zu Ihrer Organisation passt, freue ich mich über Ihre Anfrage.